Barrinha de cereal em casa | JÉSSICA ALMEIDA



Fala galera, tudo bem?

Chega de pagar uma pequena fortuna nessas barrinhas!!!



Então estou aqui novamente com essa receitinha maravilhosa para você que está meio sem tempo para fazer um lanche devido a correria. Vamos lá!

Você só vai precisar de um tempinho para fazer essa receita que vai te render algumas unidades bem saudáveis para o seu dia-a-dia, porque mesmo com pouco tempo dá para se alimentar de forma mais nutritiva.

Oh! Isso é só de vez em quando, não significa que você deve trocar sempre suas alimentações por esta barrinha ok? Ela é um lanchinho, não uma refeição!

INGREDIENTES
1 xicara de aveia em flocos finos
1 xícara de aveia em flocos
1/2 xicara de uvas passas pretas
3 bananas d'agua cozidas e amassas
2 colheres sopa de mel
1 colher chá de chia
Canela a gosto


MODO DE PREPARO
Em um recipiente, misture a aveia em floco finos, a uva passa, a banana amassada o mel e a canela á gosto, mexa bem para misturar todos ingredientes.
Forre uma forma de bolo com papel vegetal (manteiga) e em seguida coloque a mistura.
Prense a mistura com as costas de uma colher até que ela fique lisa e uniforme na altura.
Leve ao forno com uma temperatura de 160°, pelo tempo de 20 a 25 minutos ou até que doure. Retire do forno e deixe esfriar.
Retire da forma e coloque no freezer por 15 a 20 minutos e só então corte.

Obs: é importante que esfrie bem para que não esfarele.

DICAS:
Crie suas receitas de diversas formas você pode acrescentar chia, amaranto, colocar amêndoas trituradas, seja criativo. O que vale é criar e inventar ao seu gosto.


 BOM APETITE! 






Por Jéssica Pereira Almeida




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